TOK ET VALG: - Med mental trening fikk jeg et helt annet liv. Derfor vet jeg at det virker, sier Cecilie Gunnæs Hermansen.
Foto: Charlotte Nagell
Elsker å løfte fram andre
Portrettet:
Hun har alltid beundret de sterkeste. Samtidig brenner Cecilie Gunnæs
Hermansens hjerte for de som trenger litt ekstra. Som mentaltrener bidrar
hun til å hente ut potensialet som ligger i oss alle.
Publisert 11.05.2014 kl 18:53
Oppdatert 11.05.2014 kl 18:53
– Min bedrift skal være samfunnsengasjert i forhold til å skape et bredere
syn på det å være menneske, sier Cecilie Gunnæs Hermansen.
Det er en drøy måned siden hun flyttet inn på kontoret i Skien sentrum. Nå er
det nyoppusset, og lyset flommer inn fra to store vinduer. Her tar Cecilie i
mot enkeltpersoner og grupper som ønsker å få mer ut av livet. Hun er deres
mentale trener.
– Jeg har aldri jobbet så mye, men ikke én time har føltes som jobb. Dette er
noe jeg har ønsket å drive med i mange år. Min lidenskap er å inspirere og
løfte fram andre mennesker, smiler hun.
Bli bevisst
Med boka «Bli best med mental trening» introduserte Erik Bertrand Larssen
begrepet for det brede lag av befolkningen. Her henter forfatteren fram
eksempler fra eget virke og viser hvordan man kan lære av de beste og bli
bedre sjøl. Siden utgivelsen i 2012 har boka tronet bestselgerlistene.
– Mange spør meg: Hva er egentlig mental trening? forteller Cecilie.
– Bevissthetstrening er et dekkende ord som de fleste forstår. Det er ingen
«quick-fix», men regelmessig og systematisk jobbing for å nå egne mål,
fortsetter hun rolig.
Trekke ut essensen
Mental trening ble først brukt aktivt innenfor idretten, men er nå et verktøy
for både privatpersoner og bedrifter.
– Vi opplever ofte at dagene går uten at vi utnytter dem til fulle. Det er
fordi vi ikke har satt oss klare mål. Verdiene våre er ikke definerte.
Mental trening hjelper oss til å avdekke dem. Vet du hva dine verdier er, er
det lettere å velge riktig vei og ta gode avgjørelser, understreker hun.
Kundene kontakter Cecilie med ulike problemstillinger. Noen med ambisjoner om
å erobre verden, andre fordi de ikke greier å komme seg på beina etter en
krise. Det kan være en daglig leder som sliter med å få de ansatte med seg
eller en annen som drømmer om å lære seg å spille gitar. Det er et bredt
spekter av utfordringer.
– Når kunden kommer til meg, er det viktig å få fram essensen i personen. Jeg
jobber ikke videre før jeg vet hvem han eller hun er. Jeg kan hente et
eksempel fra meg selv, sier Cecilie.
Finne verdier
Vi spoler først raskt tilbake til utgangspunktet. Hun vokste opp på Herre.
Ikke så stor, hvis man regner antall høydecentimeter over havet, men aldri
redd for å gå mellom om noen var slemme mot andre barn.
Som 16-åring satte
hun seg på flyet for å være utvekslingselev i USA. Etter ett år kom Cecilie
tilbake og avsluttet videregående skole i Porsgrunn. Der bevret hun etter å
være med i russerevyen, men kun i kulissene. Så bar det til Oslo og studier,
jobb i platebransjen og ulike eventbyråer. En tid hvor fritid og jobb gikk
over i hverandre.
– Akkurat som jeg liker det, smiler Cecilie.
Deretter vendte hun hjem til Grenland, fikk to barn, Herman og Henriette, og
giftet seg med Roger. I 2005 ble hun ansatt i NAV Skien, og der starter
eksempelet.
– Jeg jobbet med veiledning i NAV i mange år og forsto ikke hvorfor jeg ikke
trivdes. Jeg elsker jo å jobbe med mennesker og bidra til andres utvikling.
Arbeidsmiljøet var og så veldig godt, understreker hun.
– Å jobbe i NAV er strukturert og regelstyrt. Det passer for personer som har
behov for trygghet. Da jeg forstod at min viktigste verdi, eller visjon, er
frihet, tok jeg valget om å starte for meg selv.
Opplevde sykdom
Det var ikke noe hokkus pokkus. Veien dit var lang og enormt krevende.
– Som veileder så jeg ofte at det var lite som skulle til før en bruker bikka
den ene eller andre veien, om det var fra sykdom til ufør eller fra sykdom
til jobb eller aktivitet. Det avgjørende var ofte hvordan personene tenkte
og forholdt seg til egen situasjon.
I 2009 havnet Cecilie på sykehus med angina- anfall og fikk påvist hjerte- og
lungeproblemer og autoimmun sykdom. Det ble starten på fire år med
utredninger. Samtidig ble et av barna hennes rammet av alvorlig sykdom og
måtte ha tilsyn døgnet rundt.
– Jeg begynte å tenke på hvordan jeg veileda andre som var i lignende
situasjon. Det første du gjør, sa jeg til meg sjøl, er å komme deg i dusjen,
stelle deg og gå ut som om du eier verden, forteller hun, strekker halsen og
skyver brystet fram.
– For det gjør noe med tankene dine. Det var en vanskelig og lang prosess, men
hele tida fokuserte jeg på å bruke dagene fornuftig.
Tankens kraft
Derfor begynte hun å lese fagbøker innenfor psykologi. Den første var «Blink»
av Malcolm Gladwell, og i 2012 kom altså Bertrand Larssens første bok.
– Siden har jeg brukt mental trening. Jeg har fortsatt akkurat de samme
symptomene på sykdommen som jeg hadde den gangen, men jeg har et helt annet
liv. Alt har forandret seg fordi jeg tenker annerledes. Det viser hvilken
kraft tanken har, understreker hun.
Trenger puff
Det handler om å gjøre tanker om til følelser. Cecilie hadde tanken om å si
opp fast jobb og starte for seg sjøl. Jo mer den fikk modnes, jo sterkere
ble den.
– Bæm! roper hun plutselig, strekker henda i været og lar latteren boble fritt.
– Skjønner du? Jeg var helt der, men trengte et puff, ler hun.
Da ville tilfeldighetene det sånn at hun vant en dobbelttime hos Bertrand
Larssen. Guruen traff en overengasjert og overinspirert kvinne. Han brydde
seg overhodet ikke om sykdommen, men så kun potensial.
– Do it! sa han.
– Hvorfor skal du ikke gjøre det?
På vei ut fra kontoret hans i Oslo, ringte hun sjefen i NAV og varslet en
oppsigelse.
– Det var i meg hele tida, men jeg trengte en person som var uavhengig. Vi vet
det som regel fordi vi husker tilbake til hvordan vi var som ungdommer, før
vi ble forma av roller og mennesker rundt oss, slik at vi mister fokus på
hvem vi egentlig er og våre egne verdier.
Det klare blikket overflommes et øyeblikk.
– Der og da var det en ekstremt sterk opplevelse, kremter hun.
Gi bånn gass
I bokhylla ligger bøker skrevet av forbildene. Hun ønsker å samarbeide med
kundene sine for å hente ut det som bor i dem, og gjøre dem trygge på at
livet de lever er bra nok.
– Du trenger ikke hige, men du skal være fornøyd med de valgene du tar. Det
skal så lite til før man er lykkelig. Mental trening handler ikke om bånn
gass, bli best med spisse albuer. Det handler om å gi alt for å bli best på
seg sjøl, smiler hun.
Et langbord på kontoret skal være samlingspunkt for kurs. På veggene henger
oppmuntrende plakater.
– Jeg starter et «RAW»-kurs som handler om ta livet fra tredje til sjette gir.
Det skal være for dem som ønsker å utfordre seg sjøl og vil teste ut hvor
grensene går, forklarer Cecilie.
– I tillegg skal jeg holde et kurs som heter «Ta tak». Det henvender seg til
dem som har hatt en vanskelig periode og ønsker å komme seg opp igjen. De
vet at de nesten er der, men trenger hjelp til å komme seg over den siste
kneika,
– Hva har motgangen i ditt eget liv hatt å si for jobben?
– De som kommer hit, ser kanskje mest på at jeg tar en internasjonal
coaching-utdannelse og har bakgrunn som veileder. Det har gitt meg solid
kompetanse, men jeg merker at folk blir mest engasjert når jeg bruker
personlig tilnærming og egne erfaringer. Jeg vet at mental trening fungerer
så til de grader, for jeg har prøvd det sjøl.
Hun har også kjørt en helvetesuke, med pulsklokke og pustemaskiner, for å se
hvor mye hun kan presse meg.
– Jeg kan ikke tenke at sykdommen begrenser meg uten at jeg vet hva grensene
er. Jeg har blitt bevisst mine psykiske og fysiske begrensninger.
– Tåler man mer enn man tror?
– Alle tåler mye mer enn de tror og har større potensial. Det handler om å
snakke seg sjøl opp. Den konstante indre dialogene bidrar til at man blir
mer fornøyd.
Store mål
Hjemme på Bølehøgda har familien blitt vant til at Cecilie lar seg friste til
å drive mental trening med alle som kommer innenfor døra. Sist ut var
elektrikeren som reparerte fryseren.
– Skjerp deg, sa datteren min da hun tok meg på fersken, ler Cecilie så
overkroppen rister.
Hun setter seg frampå stolen. Engasjementet gløder. Drømmene er store. Målene
likeså, men hun sover godt om natten. Cecilie er trygg på valget sitt. Det
er dette hun skal drive med. Nå skal hun skaffe seg en mentor.
– Jeg går mot toppen, sier hun uten å nøle.
Alt som er grønt er supre kilder til folat. Men du må jobbe litt for å få i deg den anbefalte dagsdosen.
Foto: iStock
